como ter orgasmos múltiplos clitorianos

Atingir o orgasmo pode ser difícil o suficiente para acontecer uma vez durante o sexo, quanto mais duas vezes ou mais vezes, não é mesmo? A idéia de ter orgasmos múltiplos pode parecer um mito total, mas é, de fato, totalmente real e possível. Sim, até para você!

As mulheres são programadas anatomicamente para orgasmos consecutivos, graças a essa pequena (mas grandiosa) coisa chamada clitóris. “É o único órgão projetado inteiramente para o prazer, por isso estamos preparadas para experimentar o máximo que quisermos”, explica Holly Richmond, psicóloga e terapeuta sexual nos Estados Unidos.

“Diferentemente dos homens, quando temos orgasmos, não tem nada a ver com procriação, então não há atraso fisiológico antes que possamos ‘liberar novamente’”, explica ela. Esse atraso é chamado de período refratário e acontece para que os homens possam produzir mais sêmen cheio de espermatozóides, falando evolutivamente.

É claro que o clitóris não é a única parte da mulher que, quando estimulada, leva ao clímax – mas é a fonte mais comum de uma. Lembre-se que ele tem de três a quatro vezes a quantidade de terminações nervosas que a cabeça de um pênis. Aliás, por isso é tão sensível.

O outro grande jogador do sexo feminino? O cérebro! Muito do potencial de prazer está em torno de sua capacidade de estar no momento. E vamos ser sinceras: sua cabeça pode tornar isso bastante impossível às vezes.

E, apesar de ser sem dúvidas algo divertido e prazeroso, também existem benefícios legítimos para a saúde. Você recebe uma dose dupla (ou tripla) do hormônio da ligação ocitocina, que não apenas aumenta o humor e reduz o estresse, mas também aumenta a afeição por você e seu parceiro, acrescenta Richmond.

Se você tem um clitóris e um cérebro, é realmente capaz de experimentar orgasmos múltiplos.

1. Concentre-se primeiro no desejo

Para se preparar para ter múltiplos orgasmos, você primeiro precisa estar com vontade de fazer sexo. “O desejo acontece em nossas mentes – é quando queremos”, diz Richmond. É o momento “Ooh, quero você” que acontece quando você vê alguém bonito na fila da Starbucks ou assiste uma cena quente na reprise de Sex and the City. A excitação, por outro lado, é a sensação fisiológica que se segue: o formigamento vaginal e/ou a umidade que prepara seu corpo para o sexo (mesmo que você não queira tê-lo).

Antes que você possa se excitar – o que é crucial não apenas para o seu orgasmo inicial, mas para cada um que vem depois dele, você precisa sentir desejo. Então, descubra o que te excita: um banho de espuma, um drink, pornografia… E gaste o tempo que precisar até que esteja pronta para seguir.

2. Explore seu corpo

Agora que você está animada, precisa descobrir o que te dá prazer. “A auto-exploração é a base para o prazer sexual feminino”, diz Richmond. Não há como dizer ou mostrar ao seu parceiro o que você quer sem primeiro saber o que você quer. Então a masturbação é a chave.

Massageie seu clitóris, dedique-se, traga um vibrador, assista a vários tipos de pornografia, brinque com a umidade… Apenas experimente até encontrar o que o excita sozinha.

 

“Há muito menos pressão para o orgasmo quando você está sozinha do que com um parceiro”, observa Richmond, “então é muito mais provável que você descubra exatamente o que faz você gozar sozinha.”

3. Aposte nas preliminares

Depois de incluir seu parceiro, faça um favor a si mesma e adie o evento principal. “As preliminares são uma oportunidade incrível para realmente criar e permanecer nesse espaço onde você se sente excitada”, explica Richmond. “Ao passar um tempo extra tocando, beijando e provocando, você tem a chance de se concentrar em todas as diferentes sensações que estão acontecendo.”

Você sabia que a maioria das mulheres leva pelo menos 20 minutos para atingir seu primeiro orgasmo? Seu corpo não apenas precisa de tempo para se preparar para o sexo (leia-se: autolubrificante), mas também precisa de tempo para se sintonizar verdadeiramente na ação. “O orgasmo é um equilíbrio entre estímulo mental e físico”, diz Richmond.

Uma vez lá, é muito mais fácil continuar após o primeiro orgasmo, para que você possa seguir em frente.

4. Use lubrificante, se necessário

Sem a lubrificação (ou o suficiente dela), o sexo pode ser desconfortável ou doloroso. Se você precisar de um pouco de umidade extra, não tenha vergonha! Você pode adicionar um lubrificante à base de água ou silicone – especialmente se estiver indo para o seu segundo ou terceiro orgasmo.

Note que, após o orgasmo, sua vagina se torna um pouco mais seca, já que ela não tem mais uma corrente de sangue inundando seus órgãos genitais. Quando isso acontece, você provavelmente não vai gostar da sensação de um pênis, dedo ou brinquedo sendo empurrado para dentro ou esfregado em torno do seu clitóris, então é muito menos provável que você tenha clímax novamente.

5. Concentre-se nas sensações

Existe um conceito crescente no mundo da pesquisa em sexo chamado “sexo consciente”, e é tudo sobre o que parece: colocar sua mente em ação.

“É extremamente difícil, se não impossível, atingir o clímax quando você não percebe como as coisas estão acontecendo em seu corpo”, explica Richmond. Para fazer isso, porém, você precisa estar no momento presente.

Mas não se preocupe: Richmond tem vários truques para voltar ao presente e se aproximar muito mais:

– Aprofunde a respiração e concentre-se no som e na sensação de cada inspiração e expiração;

– Olhe para onde seu parceiro está tocando você, depois feche os olhos e se concentre no que está sentindo naquele local;

– Quando um pensamento perturbador surgir, reconheça-o e volte ao pensamento: “Eu me sinto bem com isso.

6. Saiba o que funcionará para você novamente

“Na minha prática, notei que há uma divisão de 50/50 entre mulheres que precisam mudar de posição para alcançar um segundo orgasmo e aquelas que são como ‘não mude nada'”, diz Richmond.

Pode ser que o que quer que seu parceiro esteja fazendo com você – lambendo, empurrando lentamente os dedos e atingindo seu ponto G… – está funcionando perfeitamente, e é exatamente assim que você terá o orgasmo pela segunda vez.

Por outro lado, você pode precisar de uma nova configuração ou tipo de estímulo para chegar lá, e tudo bem também. Experimente descobrir você deve voltar ao que estava fazendo antes ou ir para algo novo.

7. Pare de pensar no seu orgasmo, ou no próximo

Isso pode parecer um pouco contra-intuitivo, mas quanto mais você pensa em ter orgasmos múltiplos, menor a probabilidade de tê-los. Por quê? Porque “quanto mais baseados no desempenho, menos estamos em nossos corpos e focados na experiência”, explica Richmond.

Quando você começa a pensar demais na coisa toda, não fica mais relaxada com isso – e esse tipo de tensão é exatamente o que impede você de se libertar. “Quando você trata os orgasmos como um bônus de sexo e não como uma meta, de repente você fica muito mais apto a tê-los.”

E aí está o segredo: prepare sua mente e corpo para o máximo prazer. Então deixe a natureza (seu clitóris cheio de nervos) assumir o controle a partir daí.

Dica funcional para quem tem apenas a região clitóriana estimulada, porém com orgasmos combinados de ponto G e ponto A os múltiplos serão muito mais.

Ejaculação feminina e glândulas de skene

O orgasmo feminino é cercado de mistérios. Um deles está em dizer que as mulheres que ejaculam sentem mais prazer. Mas também mulheres ejaculam? Sim. A ejaculação é consequência: algumas mulheres, quando têm um orgasmo muito intenso, podem ejacular. Entretanto, as mulheres que não expelem o líquido pela uretra não sentem necessariamente menos prazer do que as que ejaculam.

"Ao ser estimulada sexualmente, as glândulas de Skene, podem ser forçadas pelas contrações musculares da vagina, que pode expelir pela uretra um líquido viscoso, assemelhando-se ao líquido expelido pela próstata masculina", explica a ginecologista Carolina Ambrogini, da Unifesp.

O líquido ejaculado também não tem relação com a lubrificação vaginal, uma vez que esta acontece antes do orgasmo e é produzida pelas glândulas de Bartholin, enquanto a ejaculação acontece no clímax do ato sexual e seu líquido é liberado através do canal da uretra.

A lubrificação vaginal é a produção de um líquido viscoso na vulva, que reduz o atrito durante a penetração. "A lubrificação vaginal é uma das primeiras respostas à excitação sexual na mulher. Sua ausência pode trazer grandes incômodos na penetração", explica Carolina Ambrogini.

Essas glândulas de Skene são também conhecidas como próstata feminina. Elas são resquícios da formação fetal. Quando o feto está se formando, meninos e meninas desenvolvem-se da mesma forma. Depois de um tempo é que se desenvolvem órgãos específicos para cada sexo. No caso dos homens, forma-se a próstata, e nas mulheres, as glândulas de Skene.

Será que é urina?

Outra dúvida frequente surge quando algumas mulheres confundem o produto da ejaculação com a urina, uma vez que a sensação que antecede a essa ejaculação é parecida com a vontade de urinar. "É importante saber diferenciar o líquido que sai pela uretra na ejaculação, da urina. Em geral, esse líquido é incolor e inodoro, bem diferente do xixi e sai em menor quantidade."

A atenção é importante, pois pessoas que tem problemas na bexiga, tais como bexiga hiperativa e incontinência urinária, podem urinar na hora do orgasmo, por conta da contração de diversos músculos. Nesse caso, é importante buscar um especialista.

Como se livrar da TPM

Há mulheres que detestam ficar menstruadas, outras que se sentem aliviadas quando o ciclo se completa. No primeiro caso, cólicas constantes prejudicam o rendimento no trabalho ou faculdade e, durante a TPM (tensão pré-menstrual), elas chegam a nocautear maridos e namorados. Conheça as causas e, também, soluções para livrar-se de uma vez por todas deste mal estar.

Por que ocorre a cólica?

No ciclo menstrual, o óvulo não fecundado é eliminado, causando alterações no endométrio (membrana que reveste o útero). Durante este processo, ocorre isquemia nas células uterinas (baixa irrigação sanguínea), ocasionando dor.

O nome científico da cólica menstrual é dismenorréia primária (as secundárias, são consideradas patológicas). Sua intensidade, branda ou pungente, explica-se pela quantidade de prostaglandina no útero.

Tome cuidado!

“Para os transtornos relacionados ao ciclo menstrual, o diagnóstico é clínico”, explica a ginecologista Denise Drumond. Isto significa que a paciente deve ter uma boa conversa com o seu médico, sem que nenhum dado seja omitido. Acontece de a paciente achar que está sofrendo com cólicas menstruais e, na verdade, apresentar dismenorréia secundária (do tipo patológico).

Neste caso, dores no útero podem ser em função do uso de DIU, evolução de um mioma, pólipo interuterino ou endometriose inflamatória-pélvica.

Cortar, ou não, o mal pela raiz?

Mas não só de cólicas vivem as mulheres. Outro mito do ciclo menstrual é a tensão pré-menstrual (TPM). Luciana Ramos Lavorato, 26, sempre sofreu com as dores da cólica, mas era a TPM que a tirava do sério. Cansada de sofrer, resolveu cortar o mal pela raíz – parou de menstruar.

“Durante o período pré-menstrual, tinha vontade de morder as pessoas quando contrariada, brigava com motorista de ônibus e os dois maridos que tive sempre reclamaram da minha oscilação de humor”, relata Luciana, que diz sofrer de TPM desde os 15 anos.

Depois de assistir pela TV uma entrevista com o ginecologista baiano Eusimar Coutinho, autor do polêmico livro “Menstruação, a Sangria Inútil”, ela tomou a decisão de suspender o ciclo através do uso contínuo de pílula anticoncepcional, tendo o apoio de sua ginecologista.

TPM, a síndrome

A tensão pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual é caracterizada por alterações emocionais, transtornos psicossomáticos e comportamentais. Lesões orgânicas, como a queda de prostaglandina e várias vitaminas, como a B6, A e E são produzidas por influências psíquicas, consideradas, até hoje, um “mistério”.

Por exemplo, a ginecologista e obstetra Denise Drumond explica que a mulher com TPM sofre de um certo “transtorno do eixo hipotálamo-hipófise-ovário”, mas por que isto acontece, a ciência ainda não conseguiu explicar.

Além da alteração em áreas cerebrais de extrema importância (a hipófise, por exemplo, controla a temperatura do corpo e o sono), durante a síndrome há queda de beta-endorfinas, de prostaglandina (do tipo F2-alfa, E2, D) e vitaminas B6, A e E, além de refração líquida. Nesta época, a mulher pode sofrer de depressão, oscilações de humor, ansiedade e dor nos seios.

Solução natural: dieta e exercício físico

Evitar – substâncias estimulantes, como derivados de cafeína, cola e xantina

Não fume!

Reduzir – uso de bebida alcóolica, sal marinho e açúcar refinado

Preferir – alimentos diuréticos, como morango, melancia, salsa e agrião.

Em sua dieta, dê preferência a verduras e legumes.

Habitue-se a dormir bem

Pratique exercício físico regularmente, eles propiciam o auto-controle e estimulam a produção de beta-endorfinas no organismo. As atividades mais recomendadas são: hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan e massagens relaxantes.

Castração química

A ginecologista e obstetra Denise Drumond também encoraja suas pacientes em suspender a menstruação quando julga necessário. “Mal não faz, mas o profissional deve fazer um exame físico detalhado, para que a solução não vire mais um problema”, alerta Denise. Existem pacientes que não se adaptam ao uso contínuo de anticoncepcionais.

Outras alternativas para a “castração química” são: pílula injetável (90/90 dias), uso de análogo de Gnrh, danasol ou gestinona. Mas não se auto-medique: procure a opinião do seu médico.

10 vantagens da massagem tântrica

1 – SAÚDE MELHORADA

A massagem tantra estimula o processo de limpeza e purificação por empregar uma fonte poderosa de energia restauradora e ativar pontos específicos de cura e liberação. E pode remediar muitos problemas de saúde crônicos que a medicina moderna simplesmente trata os sintomas, mas não cura.

 

2 – ERRADICANDO BLOQUEIOS

Os bloqueios podem originar de várias fontes, seja conhecida ou desconhecida. A massagem tantra direciona o ser humano inteiro em todos os seus aspectos. A Massagem toca uma pessoa nos níveis mentais, físicos, emocionais e sexuais. Por empregar energia, essa prática terapêutica tem a capacidade de chegar à raiz do bloqueio, não apenas na sua aparência superficial, e permanentemente eliminar em uma forma harmônica.

 

3 – REMEDIAR DISFUNÇÕES SEXUAIS

Geralmente falando, as disfunções sexuais são um resultado de um bloqueio. Para homens, as disfunções podem variar de impotência, ejaculação precoce, perda do desejo sexual e outros. Para mulheres, isso pode incluir falta de desejo, frigidez, sexo doloroso, e incapacidade de ter prazer ou atingir orgasmo, e muito mais.

Através da purificação do corpo, liberar bloqueios, acordar a energia sexual e dispersar esta energia vital pelo corpo todo, uma pessoa pode curar as disfunções sexuais e transformar sua vida sexual dramaticamente.

Tantra

Tantra

4 – POTENCIAL DE ORGASMO MAIOR

Quando a energia sexual da pessoa está estritamente condensada à área dos genitais, o encontro sexual e clímax podem ser muito curtos, unidimensional e fugaz em natureza. Através da prática de terapia de massagem tantra, essa energia potente é dispersada para cima no ser humano e se torna mais refinada e poderosa.

Quanto mais para cima esta energia segue, mais acessíveis os estados em êxtase se tornam. O sexo se torna uma vivência mais transcendente e espiritual onde os orgasmos podem ser estendidos desde minutos até horas. Os casais podem passar ondas duradouras de prazer juntos. Os homens e mulheres podem se tornar multi orgásmicos e a sexualidade é elevada às dimensões tântricas.

 

5 – DESPERTAR ESPIRITUAL

Infelizmente, devido à ampla deturpação da massagem tantra como um serviço erótico ou sexual, seus benefícios espirituais são muitas vezes ofuscados e esquecidos. Enquanto isso possa não estar na frente em interesse, é importante notar que o propósito original desta prática é servir como um trampolim para os ensinamentos superiores tântricos e aperfeiçoar o nível da pessoa de consciência.

Quando a massagem é executada com princípios autênticos tântricos em mente, a inspiração espiritual parece organicamente brilhar e excitar uma curiosidade natural em direção aos aspectos mais profundos das pessoas e da natureza real delas.

 

6 – CAPACIDADE DE SENTIR O AMOR VERDADEIRO

Como a energia sexual é direcionada para cima usando as técnicas de terapia de massagem de tantra, vai acumular no centro do peito. Ao tempo que alcance o nível do coração, mudou dramaticamente em uma energia mais pura. A pessoa pode vivenciar um despertar e expansão do coração e energia acumulada pode despertar um estado de amor real.

 

7 – RELACIONAMENTOS MELHORADOS

Quando a massagem tantra é praticada adequadamente, seus efeitos são mais longos. Se a cura e energia são os pilares desta prática, a pessoa vivencia uma purificação do corpo físico, um alívio dos bloqueios, uma vitalidade renovada, uma capacidade de sentir e compartilhar o verdadeiro amor, um despertar espiritual muitas vezes, e uma alegria de abertura da alma.

Como resultado desta transformação interior, a maneira que a pessoa interage com o mundo e se relaciona com os outros vai mudar também. Elas serão capazes de se conectar em um nível mais profundo e ser um canal para intimidade mais profunda.

 

8 – SUCESSO ELEVADO

Dentro de cada um existe um sistema de transmissão energético.

Quando os sistemas são limpos e estão puros, o sistema de transmissão ressoa em uma vibração maior e o universo pode responder mais favoravelmente.

Quando um sistema está sobrecarregado com impurezas, as emoções pesadas e bloqueios, a transmissão é afogada e diluída e a pessoa muitas vezes vai sentir presa ou estagnada na vida, geralmente. A massagem tantra é como lavanderia para corpos físicos e emocionais e pode eficazmente limpar a bagagem e bloqueios deixando um lugar e espaço para a realização dos sonhos pendentes e desejos.

 

9 – AUTO-CONSCIÊNCIA

A massagem tantra limpa os bloqueios e impurezas que causam confusão e ignorância, e abre a porta de entrada na reflexão de si e introspecção. Com as águas menos sujas, as pessoas verdadeiras podem emergir. Quando há uma visão mais panorâmica de si, o fortalecimento e sabedoria são ganhos.

As pessoas podem agora mais intuitivamente e de forma inteligente começar a redefinir quem são e desenvolver a pessoa que desejam se tornar e trabalhar a vida que desejam levar, sem a bagagem pesada.

 

10 – FELICIDADE SUSTENTADA

Através dos efeitos mencionados, a terapia de massagem tantra pode trazer adiante uma nova vida, uma liberação das garras do passado e trazer claridade para o futuro que enfim cultiva a felicidade duradoura e genuína, e contentamento

Como o interesse sexual afeta até a temperatura do sexo feminino

Segundo estudo, mulheres tendem a aumentar inconscientemente a temperatura corporal ao serem tocadas por um homem, principalmente na região da face e seios.

“As mulheres apresentaram um aumento de temperatura quando um representante do sexo masculino entrou em contato físico“, a pesquisadora Amanda Hahn, da Universidade de St. Andrews, no Reino Unido, disse ao LiveScience. “Em algumas mulheres mudaram por quase um grau Celsius inteiro“, ou de 1,8 graus centígrados.

O rosto esquenta quando está sob estresse, ou quando com medo, ou raiva, os pesquisadores queriam descobrir como as outras emoções temperatura impactavam a  face. O experimento utilizou dois grupos de jovens mulheres heterossexuais em uma interação padrão com um “experimentador”, que incluiu tocar no braço, palma da mão, rosto e no peito, e usando uma sonda de luz que foi-lhes dito medidas cor da pele.

Quando um experimentador (de ambos os sexos) tocou um participante, a temperatura da pele da participante saltou cerca de um décimo de um grau Celsius. O efeito não foi tão grande quando se considera toques apenas ao braço ou da palma, e na pele das regiões da face e do peito a mudança foi maior.

O salto foi de cerca de três vezes maior quando o experimentador era do sexo masculino, os pesquisadores descobriram, a pele do rosto e no peito de uma mulher jovem, quando se toca nessas áreas por um representante do sexo masculino, aumenta cerca de 0,54 F (0,3 C).

Meditação de liberação emocional e sexual

Essa meditação segue meus dogmas de equilibrar as energias e os lados emocional e sexual.

Você tem que estar na sua cama, nua, então você se deita com sua mão esquerda no coração, direita no ventre.

Você vai focar primeiramente em respirar o mais lentamente possível, seu foco não sequer respirar relaxada, e sim de diminuir a respiração pra tão lento que seu corpo pede mais. Isso forçará que seu coração fique mais lento, e seu pensamento é nisso tão e somente.

Você vai bater num estado de transe leve, neste momento ou seu lado sexual ou seu lado emocional irão se libertar, nunca os dois liberam as vezes nenhum dos dois.

Você poderá rir, chorar, as emoções saíram de você e você simplesmente deixa vir a tona.

Caso libere seu lado sexual, ele assume a mão direita, então pode ser q vc se acaricie, se arranhe ou até se toque, embora eu ache improvável.

Esse estado dura uns 20 minutos e se o transe for forte você vai abrir a mente e encontrar seus egos num local aberto dentro de sua mente. Uma de frente com a outra como se fossem três pessoas ou até mais.

Massagem Tântrica: o que é

Massagem tântrica é um estilo de massagem que tem como base o Tantra, que é uma filosofia surgida em 2500 a.C., cuja origem nasceu na cultura Drávida, povo que vivia no vale do Rio Indo, onde hoje é conhecido como Paquistão. Tem suas raízes no Tantra Yoga.

O Tantra é uma filosofia, comportamental, de princípios matriarcais, sensoriais e desrepressores. Suas meditações, práticas e vivências levam ao despertar e ascender a energia Kundalini, que é a energia vital que dá movimento à vida e consequentemente todos os processos energéticos, emocionais, mentais e fisiológicos dos indivíduos. Considera-se a ascensão da Kundalini nascendo na região pélvica (chakra básico) e subindo pela coluna vertebral até o topo da cabeça (chakra primário).

A massagem tântrica busca refinar a sensibilidade, no intuito de expandir e intensificar a sensação orgástica, encadeando diversos agrupamentos musculares na reação bioelétrica do orgasmo.[1] Não só isso, alguns tipos dessa massagem também buscam tonificar e fortalecer os músculos genitais de homens e mulheres, a fim de proporcionar uma maior sustentação de bioenergia.

Esse trabalho de intensificação do orgasmo possui um efeito terapêutico - energizando os chakras e regulando a produção hormonal - além de um efeito meditativo, de expansão da consciência e da percepção. Não deve ser confundido, porém, com o sexo tântrico - chamado, em sânscrito, de Maithuna - ou sexo de qualquer natureza. A massagem, embora lide com a energia sexual, propõe uma quebra de paradigmas e conceitos ligados a sexualidade que, efetivamente, não poderia acontecer em uma relação sexual comum, embora não haja nenhuma citação nos textos tântricos originais.

Apesar de utilizar o termo "massagem", ela na verdade não possui ligação direta com a terapia por massagem, possuindo técnicas, filosofias, objetivos e origens diferentes da massoterapia. Portanto a nível de classificação internacional, a " massagem tântrica "não é reconhecida com uma massagem propriamente dita, mas apenas vista como terapia alternativa corporal, não pertencendo aos métodos utilizados por massoterapeutas no Brasil ou no exterior.