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29/12/2017

Sabe quantos orgasmos uma mulher pode ter numa relação?

Atualmente foi comprovado que a mulher pode chegar a ter até 226 orgasmos. Então, efetivamente, as mulheres são multiorgásmicas e podem ter quantos orgasmos elas e seus parceiros(as) se propuseram a ter.

Os orgasmos múltiplos

O orgasmo pode ser algo muito raro para as mulheres – apenas 25% chegam ao clímax durante a relação sexual, contra 90% dos homens – e, ao mesmo tempo, o corpo feminino permite não só um, mas vários orgasmos ao mesmo tempo.

O orgasmo não tem uma função biológica para a mulher, uma vez que ela pode engravidar sem necessariamente ter tido um. Durante o sexo, a circulação sanguínea nas genitais femininas aumenta, a vagina começa ficar lubrificada e ligeiramente maior. A pulsação e o ritmo respiratório aceleram e os músculos da área se contraem. A vagina, o ânus e o útero se contraem ao mesmo tempo em intervalos de 0,8 segundos, em diferentes intensidades: um orgasmo curto pode durar de 3 a 5 segundos, enquanto um orgasmo intenso pode durar até 10 segundos.

Algumas áreas do nosso cérebro literalmente se desconectam: estudos recentes mostram que a área responsável pelo medo e pelas emoções se “apaga” momentaneamente durante esses segundos.

Logo após o clímax, o corpo entra em estado de relaxamento. No entanto, muitas mulheres concordam que apenas um orgasmo não é suficiente para liberar toda a tensão sexual. Isso significa que a energia não se esgotou, é hora de atingir o segundo orgasmo, o terceiro, o quarto…

Nos homens, o espaço de tempo entre o término do orgasmo e a volta da excitação sexual é chamado de período refratário. A mulher não passa por esse período e continua se sentindo excitada e, portanto, pode ter mais orgasmos.

Os tipos de orgasmo da mulher

As mulheres podem atingir o orgasmo através da estimulação de diferentes pontos de seu corpo. O orgasmo mais comum é o que acontece a partir da estimulação do clitóris. Logo depois, vem o orgasmo vaginal, que demora mais tempo para acontecer, porém é o mais prazeroso para as mulheres.


Esse tipo de orgasmo é gerado pelo ponto G, uma área dentro da vagina que tem um aspecto mais esponjoso que o resto das paredes. Em algumas ocasiões – não muitas, e nem todas as mulheres chegam a atingir – a mulher pode chegar a ter uma espécie de ejaculação, chamada squirting. Recentemente, também foi descoberto o ponto A, que é um pouco mais profundo que o ponto G e fica na parede frontal da vagina. O lado bom desse ponto é que, logo após a mulher atingir o orgasmo, ele não fica extremamente sensível e a estimulação pode continuar e outros orgasmos podem acontecer.

Outro ponto profundo, que fica quase no cérvix, é o ponto U, uma pequena área entre a uretra e a vagina. E, por mais raro que possa parecer, algumas mulheres tem chegado ao orgasmo somente pela estimulação dos seios, da boca, da pele – especialmente com a ajuda de massagens corporais – e da mente, que, pelo o que dizem, é maior órgão sexual.

Quantos orgasmos uma mulher pode ter? Como foi dito, até o momento elas podem chegar aos 226, mas os cientistas ainda não provaram que não é possível atingir um número maior ainda.

28/12/2017

Zonas erógenas

Alguns locais que são tidos como zonas erógenas femininas.
  • As orelhas e o pescoço
  • Os seios e os mamilos
  • A parte lateral do peito
  • As mãos, os pulsos e os dedos
  • A base do abdómen
  • O clítoris
  • A parte exterior da vagina
  • O ponto G
  • O períneo - área entre a vagina e o ânus
  • A orla exterior do ânus
  • As nádegas
  • A parte interna das coxas
  • A parte atrás dos joelhos

Dicas de pompoar

Sabia que faz bem exercitar a região vaginal? Isso mesmo! Há técnicas para movimentar a musculatura pélvica e com isso garantir uma maior saúde dos genitais, além de mais prazer.
Trata-se dos Exercícios de Kegel, uma técnica sugerida por muitos ginecologistas às pacientes para prevenir flacidez pós-parto e incontinência urinária.
Outra vantagem: os movimentos ajudam a mulher a perceber melhor as sensações vaginais e, com isso, descobrir mais maneiras de sentir prazer. Esses exercícios são técnicas iniciais para a prática do pompoarismo. Na próxima coluna, daremos algumas dicas a mais.
Veja um roteiro básico, para ser feito duas a três vezes por semana:

1- Contração Vaginal

Sentada numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Depois, contraia e relaxe rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração ofegante. Conte até dez novamente. Total: 20 repetições.

2 - Contração Anal

 Deitada, flexione as pernas e eleve o quadril. Fique apoiada apenas sobre os ombros e os pés. Contraia o bumbum, conte até três e solte. Faça dez vezes. Deite na cama e relaxe o corpo por alguns instantes. Depois, volte à posição anterior e contraia o ânus em três tempos, sem relaxar entre um e outro: de leve, mais forte e com toda a intensidade. Faça dez vezes. Relaxe e repita o exercício, só que dessa vez você irá contrair não só o ânus, mas também a vagina como se quisesse sugar alguma coisa com ela. Mais dez vezes. Total: 30 repetições.

3 - Sucção Vaginal 

Recostada na cama, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos na vagina e aperte-o o máximo que puder. Caso não consiga apertar o dedo, insira dois. Faça dez vezes. Depois, tente sugar o dedo com a vagina. Ajude com a respiração: na hora do movimento de sucção do dedo, inspire e prenda o ar. Conte até três. Repita dez vezes. Total: 20 repetições.

4 - Contração de glúteo

De pé, com os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro, contraia o bumbum. Tente unir as nádegas o máximo que puder. Conte até três e relaxe. Faça dez vezes. Repita o exercício contraindo e soltando rapidamente, como se acompanhasse uma respiração ofegante. Conte dez vezes. Total: 20 repetições.

5 -  Movimentação do períneo

De pé, com as pernas semiflexionadas e as mãos na cintura, mova a pélvis para cima e para frente, contraindo o canal da vagina. Conte até três e solte. Faça dez vezes. Depois, faça um movimento circular, como se usasse um bambolê. São quatro movimentos: primeiro, a pélvis vai para cima e para frente; depois o quadril vai para a esquerda; em seguida o bumbum deve ser impinado para trás; por último, o quadril vai para a esquerda. Fala dez giros completos. Total: 20 repetições.

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